모링가 차란 무엇이며, 모링가 차의 효능은 무엇입니까?

모링가차(Moringa Tea) 는 모링가 올레이페라(Moringa Oleifera)라는 식물의 잎에서 채취한 차로서 최근 우리나라에서도 인기가 높아지고 있습니다. 모링가 식물은 뿌리부터 잎까지 모든 부분이 매우 유용하기 때문에 기적의 식물로도 알려져 있습니다. 모링가(Moringa) 또는 정식 이름인 모링가 올레이페라(Moringa Oleifera)는 인도가 원산지이며 파키스탄, 네팔, 필리핀과 같은 다른 국가에서도 재배되는 약용 식물 종입니다. 당뇨병, 심장병, 빈혈 및 관절염과 같은 많은 질병을 예방하고 치료하기 위해 동부 국가에서 여러 세대에 걸쳐 사용되어 왔습니다.

뿌리, 나무껍질, 잎, 씨앗, 꽃, 누에고치, 열매 등 모링가 식물의 모든 부분은 식용 가능한 치유의 원천입니다. 그러나 분말 잎을 천연 식품 보충제로 사용하는 것이 더 일반적입니다. 모링가 식물의 잎은 세계 여러 나라에서 진정한 기적의 식품으로 간주됩니다.

모링가 차의 효능

위에서 언급했듯이 모링가는 많은 질병에 대한 전통 의학으로 사용됩니다. 모링가 잎에서 채취한 모링가차는 우리나라에서 주로 소비되며 , 체중 감량 효과가 널리 알려져 있습니다. 체중을 줄이는 기능 외에도 모링가 잎은 풍부한 미네랄 및 영양 성분으로 인해 과학적으로 뒷받침되는 많은 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 특히 모링가 차를 정기적으로 섭취하는 사람들은 이러한 효능을 짧은 시간 안에 알아차립니다.

• 모링가 잎은 비타민, 미네랄, 아미노산의 풍부한 공급원입니다. 상당한 양의 비타민 A, C, E가 함유되어 있습니다. 칼슘, 칼륨, 단백질도 풍부합니다.
• 모링가의 잎, 꽃, 씨앗에는 플라보노이드, 폴리페놀, 아스코르브산이라는 항산화제가 함유되어 있습니다. 항산화제는 세포 손상 및 염증과 싸우는 분자입니다. 한 연구에 따르면 잎에서 얻은 영양 보충제는 꽃과 씨앗보다 항산화 특성이 더 높은 것으로 나타났습니다.
• 비타민A가 고농도로 함유되어 눈 건강을 보호하는데 도움이 됩니다.
• 소화 시스템의 기능을 조절하고 변비 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.
• 신진대사를 촉진하고 체내 지방 축적을 방지합니다. 충만한 느낌도 줍니다. 따라서 건강한 체중 감량에 도움이 됩니다.
• 모링가 잎은 천연 노화 방지 제품입니다. 모링가 차를 정기적으로 마시는 사람은 피부 노화가 느려집니다 . 이 사람들은 더 아름답고 젊은 피부를 가지고 있습니다. 차의 긍정적인 효과는 머리카락과 손톱에도 눈에 띄게 나타납니다. 모링가 파우더는 스킨 마스크로도 사용할 수 있습니다.
• 모링가 잎 분말은 당뇨병 환자의 체내 포도당 수치를 낮추고 세포 손상을 줄이는 데 효과적입니다. 정기적으로 사용하면 혈당과 콜레스테롤을 감소시키는 것으로 관찰되었습니다.
• 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추기 때문에 심장병과 죽상 동맥 경화증을 예방합니다.
• 뇌 기능 보호에도 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 따라서 알츠하이머병 치료에도 사용됩니다.
• 항산화 특성으로 간 건강을 보호하는 데 도움이 됩니다.

모링가 차를 사용하는 방법?

모링가 차는 터키에서 주로 티백 형태로 판매됩니다. 이러한 이유로 사용 및 준비가 매우 쉽고 실용적입니다. 티백은 끓는 물을 붓고 4~5분 동안 우려내면 쉽게 준비하고 섭취할 수 있습니다. 매일 아침 저녁으로 모링가 차를 정기적으로 섭취하면 곧 그 효능을 보기 시작할 것입니다.

모링가 차의 부작용

매우 유익한 특성을 지닌 모링가 차에는 몇 가지 알려진 부작용이 있습니다. 그다지 중요한 효과는 아니지만 알아두면 유용할 것입니다. 극히 드문 부작용은 다음과 같습니다.

• 속쓰림
• 설사
• 메스꺼움
• 이는 자궁 수축으로 표시될 수 있습니다.

임신한 여성은 모링가 차를 마시면 안 됩니다 . 드물지만 모링가 차는 자궁 수축을 유발하고 유산으로 이어질 수 있기 때문입니다 .