통풍이란 무엇입니까? 통풍에 좋은 것은 무엇입니까?

왕의 병, 부자의 병으로도 알려진 통풍은 술탄의 죽음을 초래한 심각한 류마티스 질환이다. 통풍병이라고도 불리는 통풍은 류마티스 질환의 범주에 속하지만, 대사성 질환으로 간주될 수 있습니다. 남성에게 더 흔한 이 질병은 개인의 일과 사회 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

통풍은 요산 축적을 특징으로 하는 다양한 상태를 지칭하는 데 사용되는 용어입니다. 이러한 축적은 일반적으로 사람의 발에서 발생합니다. 통풍이 있는 사람은 발 관절에 부종과 통증을 느낄 수 있습니다. 엄지발가락은 이 장애의 영향을 가장 많이 받는 관절 중 하나입니다. 통풍 발작은 갑작스럽고 날카로운 통증을 유발하며 사람들은 발이 타는 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 통풍의 증상은 일시적이지만 증상을 조절하는 다양한 방법이 있습니다.

통풍이란 무엇입니까?

만성(장기적) 일반적인 관절 염증인 통풍은 요산일나트륨이라는 일수화물 결정이 조직에 축적되는 것이 특징인 질환입니다. 통풍의 역사는 고대부터 거슬러 올라가며, 자세히 연구되어 조절이 가능한 류마티스 질환이다.

정상적인 조건에서는 체내 노폐물, 특히 단백질 노폐물이 요산으로 전환되어 체외로 제거됩니다. 요산 배설에 문제가 있거나 이러한 물질이 너무 많이 생성되면 혈액과 신체에 축적될 수 있습니다. 혈류 내 요산의 양이 정상을 초과하면 이를 고요산혈증이라고 합니다. 이 상태는 시간이 지남에 따라 통풍으로 진행될 수 있으며 매우 고통스러운 관절 염증을 초래할 수 있습니다.

고요산혈증은 또한 소변과 혈액을 매우 산성화시킵니다. 일부 고기, 맥주와 같은 알코올 음료, 제라늄, 건조 콩과 식물은 요산 수치가 높은 식품 중 하나입니다. 식이 요법 외에도 유전적 요인, 과체중 또는 비만, 스트레스 등이 혈액 내 요산 수치 증가와 관련된 요인 중 하나입니다.

혈액에 과다하게 존재하는 요산은 조직 틈에서 새어 나와 관절과 주변 구조물에 축적됩니다. 관절에 축적되면 해당 부위에 염증이 발생하여 관절의 체액이 증가하고 운동 제한 및 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 엄지발가락과 무릎 관절에 영향을 미치는 이 질환을 통풍이라고 합니다. 때로는 요산이 신장에 축적될 수도 있습니다. 신장결석이 생길 수 있으므로 주의해야 합니다.

통풍 질환의 단계는 무엇입니까?

통풍 질환은 급성 발병, 임계 간기, 만성 통풍 및 통풍 통풍의 4단계로 진행됩니다.

• 급성발작(Acute Attack): 관절에서 갑자기 시작되어 5~10일간 지속되는 질병의 단계이다. 관절에 단기적인 부종과 통증이 관찰됩니다.

• 임계 간기: 환자의 불만이 완전히 사라지는 단계입니다. 그러나 이 단계 직후에 심각한 공격이 다시 발생할 수 있습니다.
• 만성 통풍: 발작 간격이 점차 짧아지고 치료되지 않으면 하나 이상의 관절에 영구적인 부기, 통증 및 운동 제한이 발생할 수 있습니다.
• 통풍 통풍: 질병이 진행됨에 따라 요산이 관절과 주변 조직에 과도하게 축적되어 결절이라고 불리는 부기를 형성합니다. 결절은 특히 엄지발가락, 중족골, 손가락 윗부분, 팔꿈치 근처에 발생합니다.

통풍 질환의 증상은 무엇입니까?

아침에 산성이온이 체내에 축적되어 관절에 부종이 생기고 심한 통증이 발생한다. 실제로 환자가 잠에서 깨어날 정도로 통증이 심했다. 통풍은 신장에 요산이 축적되어 발생하는 질환으로, 혈뇨, 결석 등의 증상 외에 복부 통증, 허리 통증 등이 나타날 수 있습니다. 통증은 만성화되고 관절에 요산이 축적되면 관절이 지속적으로 부어 오르고 변형이 발생할 수 있습니다.

통풍은 일반적으로 관절의 염증(관절염)으로 간주됩니다. 공격의 시작은 갑작스럽고 고통스럽습니다. 영향을 받은 관절 부위에는 작열감, 뻣뻣함, 부기 등 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 통풍의 증상은 사람마다 다를 수 있습니다. 어떤 사람들에게는 증상이 없이 진행되기도 합니다. 이 사람들은 혈중 요산 수치가 증가한 것으로 밝혀졌지만 통풍에 대한 불만은 없습니다. 발작 중에 발생하는 증상을 급성 통풍 증상이라고 합니다. 통증, 발적 및 부종이 통풍 발작의 주요 증상입니다. 특히 밤에 발병이 시작된 후에는 증상으로 인해 잠에서 깨어날 수도 있습니다. 영향을 받은 부위에 아주 사소한 접촉이라도 참을 수 없는 불만을 야기할 수 있습니다. 동시에, 영향을 받은 관절의 움직임에는 제한이 있습니다.

급성 통풍 발작에서 발생하는 불만은 일반적으로 단일 관절에서 발생합니다. 엄지발가락은 가장 흔히 영향을 받는 관절 부위입니다. 증상의 지속 기간은 대개 12~24시간 사이이지만 증상이 10일 동안 지속되는 심한 통풍 사례도 있습니다. 환자들은 급성 통풍 발작 사이의 기간 동안 아무런 불편함 없이 삶을 이어갑니다.

급성 통풍의 재발성 공격은 관절에 영구적인 손상을 초래할 수 있습니다. 관절통 외에 염증, 발적, 부종, 운동성 문제 등의 증상은 시간이 지나면서 호전되지만, 환부 피부가 벗겨지거나 가려움증 등의 증상이 나타날 수도 있습니다. 엄지발가락 외에 신체의 다른 관절에 영향을 줄 수 있는 이 질병의 경우 손목 관절, 손가락, 팔꿈치, 발뒤꿈치 및 발의 윗부분도 통풍의 영향을 받을 수 있는 부위입니다.

통풍 발작이 평소보다 더 자주 발생하는 경우 이를 만성 통풍 질환이라고 합니다. 만성 통풍 발작은 적절하게 치료하지 않으면 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 만성 통풍 환자의 경우 통증이 지속적으로 나타날 수 있으며, 이 경우 수면의 질에 부정적인 영향을 미치게 됩니다. 불면증으로 인해 피로, 스트레스 증가, 기분 변화 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 수면의 질 외에도 걷기, 집안일, 기타 다양한 일상 활동에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

Tophi는 피부 아래에 요산 결정이 축적되는 것을 특징으로 하는 만성 통풍 증상입니다. 손, 발, 손목, 귀에 발생할 수 있는 황변은 통증은 없지만 공격 중에 염증과 부종이 발생하는 딱딱한 피하 부종으로 나타납니다. Tophus가 계속 자라면서 주변 피부와 관절 조직을 손상시킬 수 있습니다. 이 상태가 진행됨에 따라 관절 변형이 발생할 수 있으므로 적절한 치료를 받는 것이 매우 중요합니다.

혈액에서 다량으로 발견되는 요산은 신장뿐만 아니라 폐에도 축적될 수 있습니다. 이러한 매우 드문 질환 외에도 만성 통풍 환자에게는 백내장, 안구건조증 등 다양한 건강 문제가 발생할 수 있으므로 주의하는 것이 좋습니다.

통풍의 원인은 무엇입니까?

통풍의 가장 중요한 원인은 신체의 과도한 요산 생성 또는 생성된 요산이 신장을 통해 배설되지 못하는 것입니다. 건강에 해로운 식습관, 과도한 음주, 갑작스럽고 심각한 질병, 다양한 약물 치료, 관절 외상, 수술 및 신장 질환은 혈액 내 요산 양을 증가시킬 수 있는 상황 중 하나입니다. 나이가 들수록 통풍 발병 위험도 높아질 수 있습니다. 통풍은 어떤 사람들에게는 가족력이 있는 질환입니다. 수십 가지의 다양한 유전자, 특히 SLC2A9 및 ABCG2 유전자가 통풍의 원인이 될 수 있습니다. 통풍과 관련된 유전자는 요산 대사와 관련이 있습니다.

통풍 형성에는 유전적 요인이 효과적일 수 있으며, 가족적 요인 외에도 일부 질병도 촉진 효과가 있을 수 있다는 것이 인정됩니다. 비만, 당뇨병, 심장병, 고혈압 및 고콜레스테롤은 환자에게 통풍 위험이 더 높은 질병 중 하나입니다.

일부 질환이 진행되는 동안 체내 요산 생성이 증가할 수 있습니다. 비정상적인 효소 활동과 관련된 이 상태는 일반적으로 림프종, 백혈병, 용혈성 빈혈 및 건선과 같은 상태에서 발생합니다. 암 환자의 치료에 사용되는 화학요법 및 방사선요법 후에 요산 생성의 증가가 부작용으로 발생할 수 있습니다.

통풍 질환은 어떻게 진단되나요?

윤활액(관절 공간의 유체) 분석에서 요산나트륨 결정의 검출은 통풍에 대한 최적의 진단 방법입니다. 이 검사에서 의사는 얇은 바늘을 사용하여 영향을 받은 관절 부위에서 체액 샘플을 채취합니다. 급성 통풍 발작 동안 윤활액은 노랗고 흐릿해집니다. 결정체와 백혈구도 포함되어 있는 이 체액을 현미경으로 검사하면 미생물 요인에 의한 관절 염증과 구별됩니다.

통풍에 대한 진단 접근법에는 다양한 실험실 연구도 사용될 수 있습니다. 백혈구 수, 적혈구 침강 속도(ESR), c-반응성 단백질(CRP)과 같은 생화학적 지표가 급성 통풍에 유용하지만 이 지표가 이 질환에 특이적이지 않다는 점을 잊어서는 안 됩니다. 혈액 검사를 통해 요산 수치를 측정하는 것은 매우 중요한 검사이지만 때로는 잘못된 방향으로 이어질 수 있습니다. 혈중 요산 수치가 높지만 통풍 증상이 없는 사람도 있는 반면, 혈중 요산 수치가 낮아도 통풍 증상이 나타나는 사람도 있다는 점을 명심해야 합니다. 이러한 이유로 혈중 요산 수치의 측정만으로는 통풍 진단에 충분하지 않다고 여겨지지만, 일부 환자에서는 통풍의 경과를 살펴보는 데 사용될 수 있습니다.

생화학적 검사 외에도 다양한 영상검사를 통해 통풍을 진단할 수 있습니다. 정기적으로 수행되지는 않지만 초음파촬영을 통해 연골 부위에 축적된 결정을 검출할 수 있습니다. X선 방사선 사진은 통풍을 다른 관절 질환과 구별하는 데 유용할 수 있는 방사선 진단 도구 중 하나입니다.

통풍 질환은 어떻게 치료됩니까?

통풍에서는 급성 발작과 발작 사이에 별도의 치료 방법이 적용됩니다. 항염증제는 통증이 극심한 급성기에 사용되는 반면, 약물 치료에 사용되는 약물은 질병의 경과에 따라 의사가 변경할 수 있습니다. 비스테로이드성 항염증제, 콜히친 또는 코르티코스테로이드는 환자의 상태에 따라 통풍 치료에 사용할 수 있는 약물 중 하나입니다. 활성 성분인 콜히친을 함유한 의약품은 통풍으로 인한 통증을 조절하는 데 효과적인 것으로 알려진 항염증제입니다.

일부 환자의 경우 통풍 발적이 매우 심각하고 만성적으로 진행될 수 있습니다. 이러한 사람들에게 발생할 수 있는 신장 결석, 결석 또는 기타 통풍 관련 합병증을 예방하기 위해 체내 요산 생성을 감소시키거나 소변으로 요산 배설을 증가시키는 약물을 사용할 수 있습니다. 발열, 피부 발진, 간 염증, 신장 문제 등의 부작용을 일으킬 수 있는 이러한 약물의 사용은 의사의 감독하에 수행되는 것이 매우 중요합니다.

신체 활동은 발작의 심각성을 증가시킬 수 있으므로 환자는 급성기 동안 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 통풍에 있어서 식이요법은 약물만큼 중요한 역할을 합니다. 통풍 치료를 위해서는 영양사가 준비한 특별한 식이요법을 따르고, 충분한 물을 섭취하며, 가벼운 운동 프로그램을 통해 삶의 질을 향상시키는 것이 좋습니다.

통풍 질환 다이어트

통풍에 적합한 맞춤형 영양 프로그램을 준비하는 것은 악화 횟수를 줄이기 위해 취할 수 있는 가장 중요한 단계 중 하나입니다. 이 다이어트는 혈중 요산 수치를 정상 한계까지 낮추는 것을 목표로 합니다.

알코올 섭취, 특히 맥주 섭취를 제한하거나 완전히 끊는 것은 통풍 증상을 개선하는 데 중요한 생활 방식의 변화입니다. 또한, 수분섭취를 늘리고, 저지방 유제품을 선택하며, 퓨린 함량이 높은 내장육이나 지방이 많은 작은 생선의 섭취를 피하고, 단백질 공급원으로 콩류를 선택하며, 탄수화물 섭취를 위해 통밀 제품이나 신선한 야채와 과일을 섭취하는 것이 포함됩니다. 다이어트 계획에서 그것은 다른 가능한 응용 프로그램 중 하나입니다.

식단에서 퓨린 함량이 낮은 식품은 100g당 퓨린 함량이 100mg 미만인 식품으로 정의됩니다. 모든 과일은 통풍에 문제를 일으키지 않는 식품 중 하나입니다. 체리 과일은 요산 수치와 염증 수치에 기여하기 때문에 통풍 발작을 예방하는 신체의 정상적인 기능을 지원할 수 있습니다. 감자, 완두콩, 버섯, 가지, 녹색 잎 채소를 포함한 모든 야채 제품은 통풍 환자가 섭취할 수 있는 식품 중 하나입니다. 과일과 야채, 계란, 유제품, 견과류, 커피, 차, 녹차 외에도 향신료와 식물성 기름도 통풍 환자의 영양 계획에 포함될 수 있는 식품입니다.

체중 감량

과체중은 통풍 발작의 위험 요인이 될 수 있습니다. 특히 과체중인 사람에게서 발생하는 인슐린 저항성은 높은 혈중 요산 수치와 관련이 있는 것으로 간주되는 상태입니다. 체중 감량을 통해 사람들은 인슐린 호르몬에 대한 저항성을 깨고 요산 수치를 낮추는데 기여할 수 있습니다.

통풍 환자가 체중 감량에 있어 주의해야 할 점은 체중 감량 속도이다. 초저칼로리 식단으로 급격한 체중 감량을 하면 통풍 발작이 발생할 위험이 높아질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

운동에

규칙적인 운동은 통풍 발병을 예방하고 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 또 다른 방법입니다.

적절한 수분 소비

매일 적절한 수분 섭취를 보장하면 통풍 발작이 발생할 위험을 줄일 수 있습니다. 수분을 섭취하면 신장의 혈류 내 여분의 요산 배설이 더 쉬워지고 소변으로 제거됩니다. 수분 섭취는 무시해서는 안 되는 문제입니다. 특히 정기적으로 운동을 하고 땀을 흘리면서 체액의 일부가 손실되는 사람들에게는 더욱 그렇습니다.

알코올 소비 제한

알코올은 통풍을 유발하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 상황이 발생하는 이유는 알코올 섭취로 체내 과잉 요산을 제거하는 것보다 신체가 알코올 배설을 우선시하기 때문입니다. 따라서 음주 후에도 다량으로 남아 있는 요산이 축적되어 결정 형태로 변하기 쉬워집니다.

식이 요법, 운동 및 기타 생활 방식 변화는 통풍 및 높은 요산으로 인한 기타 건강 상태를 치료하는 데 매우 효과적입니다. 어떤 사람들에게는 생활방식의 변화 외에 의학적 치료가 필요할 수도 있습니다. 의사가 처방한 약물을 엄격하게 준수하는 것은 치료의 중요한 부분입니다.

관절 염증의 일종인 통풍의 증상이 본인이나 주변 사람들에게 나타난다면, 반드시 의료기관에 연락하여 전문의의 도움을 받아 적절한 치료와 생활습관 개선을 받는 것이 좋습니다.

건강한 하루를 보내시기 바랍니다.